Comenzando el año con una lista interminable de propósitos para iniciar el "año nuevo", haré ejercicio todos los días, en enero sí empiezo la dieta, desayunaré todos los días antes de irme a la escuela o trabajo, dormiré ocho horas al día, etc. En fin, podemos hacer una lista a los Santos Reyes con los objetivos que esperamos cumplir en el año por comenzar. Sin embargo pasan los días y nunca comenzamos los tan anhelados propósitos y si no los comenzamos, nuestro entusiasmo comienza a desaparecer en un par de semanas o meses; motivo por el que les comparto estas pequeñas recomendaciones para cumplir esos propósitos que aspiramos y sobre todo, sin poner en riesgo nuestra salud.