Recomendaciones para la hidratación en deportistas

Resumen

¿Con qué bebidas te hidratas?
¿Conoces qué deben tener esas bebidas para que te hidraten?
La respuesta será sí, porque la personas que hacen deporte mantienen un comportamiento de continuo aprendizaje para lograr un cuerpo saludable y en el tema de la hidratación no es la excepción, pero en un país con una pobre responsabilidad con la
información y con los mensajes que se genera para muchos de sus productos que se ostentan como saludables o de bebidas desde las energizantes hasta las que tienen todo lo que tu cuerpo necesita antes y después de realizar el
deporte o ejercicio.